Elsbeth's inspiratie

ELSBETH'S

INSPIRATIE

Lees, luister, kijk en deel!

ELSBETH'S

BOEKENKAST

Met veel plezier gelezen...

Elsbeth's keukenpraat

ELSBETH'S

KEUKENPRAAT

Kookboeken, ideeën of een uitgelicht recept

WAVES OF LIFE

IETS VOOR JOU?

Gezonde gewoonten ontwikkelen en je openstellen voor wat nieuw is of anders, kan regelmatig oncomfortabel voelen en tegelijkertijd is het ook een aanknopingspunt voor groei. Met wat kennis, strategie en verandering van routines is er altijd ruimte om als individu nog meer tot bloei te komen. Dit effect zal zich niet alleen beperken tot jezelf maar ook een positieve uitwerking hebben op je omgeving.

Je inspireren en verantwoordelijk houden voor keuzes in voeding en levensstijl zodat je een actieve houding ontwikkelt ten opzichte van je geestelijke en fysieke gezondheid.

Stress management, gezonde darmfunctie, fluctuerend gewicht, beter slapen, minder druk hoofd, snoepen of tegenstrijdige voedingsinformatie.

Leer je behoeften te identificeren om de verschillende deelgebieden te “voeden” en dagelijkse routines te ontwikkelen zodat je beter uitgerust bent met vaardigheden om je fit en vitaal te voelen. Hoe beter je leert surfen op de golven van het leven, hoe kleiner de kans dat diezelfde golf je onderuit haalt!

Lastig? Ons lichaam is niet uitgerust voor de wereld waarin we nu leven. Lichaam en brein zijn niet mee-geëvalueerd in het tempo waarin onze omgeving dat heeft gedaan. Zodra je begrijpt waar de valkuilen zitten, zijn de keuzes die je kunt maken opeens glashelder. Daarmee heb jij een kompas in handen waarop je kunt varen.

Waves of Life

Ja, het is tijd mijzelf prioriteit te geven!

Stuur mij je naam en emailadres zodat ik je kan mailen en wij een intake kunnen plannen

Herstel en opbouw van lichaam en geest

Activeren en in stand houden van veerkracht

Dankbaarheid, vergeving, creativiteiten plezier toevoegen

Rust en productiviteit in gedachte stroom brengen

Drijvende kracht achter

Waves of Life

Elsbeth's signatuur:

Nieuwsgierig naar nieuwe ervaringen en mensen, benader elke dag als een mogelijkheid om iets te leren. Houd van woordgrapjes, quotes en kook het liefst zonder recept, lees soms drie boeken tegelijk, weet dat zelf-compassie een goed ingrediënt is tegen perfectionisme en start de dag het liefst in stilte op mijn yoga mat. Ik word heel blij van verse groenten en kruiden uit eigen tuin en de seizoenskleuren waarmee de natuur ons iedere keer verrast.

5678 5640
Tina
Tina
I started this journey 3 months ago with Elsbeth as my health coach. Honestly, I don't know where or how to begin. When we started I was in a completely different mindset to where I am now both mentally, physically and emotionally.
Antoinet
Antoinet
Wat ik zocht was iemand die mij kon helpen om inzicht te krijgen in mijn eetpatroon. En niet alleen dat maar ook iemand die mij kon laten inzien waar mijn valkuilen liggen en wat mijn lichaam en interne behoeftes mij nou eigenlijk vertellen.
Marijke
Marijke
De yoga lessen van Elsbeth sluiten goed aan op mijn wensen en mijn fysieke mogelijkheden. De lessen zijn afwisselend met veel variatie per les, waarbij Elsbeth goed inspeelt op wat ik kan en nodig heb.
Eric
Eric
Elsbeth weet onze steady groep mannen iedere week weer uit te dagen met gevarieerde yoga poses. Heerlijk intensief waarbij de nadruk op ligt op lenigheid en versterking van en controle over het lichaam.
Folkert
Folkert
2 uurtjes helemaal voor jezelf. Ik heb nog geen enkele keer ‘geen zin’ gehad. Dat is met een sportschool wel anders.